Крокоміри
Що потрібно знати, щоб купити крокомір?
Крокомір - невеликий прилад для підрахунку числа кроків, зроблених за певний період, помножений на розмах кроку.
Принцип роботи пристосування залежить від його підтипу,
видів конструкції.
За типом кріплення розрізняють крокоміри з можливістю фіксації на руці, нозі, талії. Бувають моделі, які можна носити на шиї або в кишені, а також кріпити до підошви кросівок.
У продажу є електронні, електронно-механічні та механічні.
В основному апарати фіксують крок в момент торкання ступень землі. Факт негативного прискорення зазначає акселерометр.
Електронний апарат переводить струшування в електричні імпульси, щоразу збільшуючи свідчення. Наявність точних мікросхем, що працюють на складних алгоритмах, гарантує захист від обліку сторонніх рухів, наприклад, коли ви нагинаєтеся, щоб зав'язати шнурки.
Крокомір, що кріпиться до підошви спортивного черевика, оснащений датчиком, що реагує на натискання. Такий прилад відраховує кроки попарно.
Механічний - працює завдяки грузику, що рухається за інерцією. Долаючи натяг пружини, він провертає вісь лічильник на одну поділку вперед. Функціонування такого приладу можливо за рахунок зубчастої передачі.
У комбінованих (електронно-механічних) моделях використовується лічильник імпульсів і датчик струшувань. Такі апарати зазвичай кріпляться на поясний ремінь.
Функції крокомірів і критерії вибору
Перш ніж купити крокомір, визначтеся з тим, які функції вас цікавлять:
- наявність лічильника калорій;
- годинник;
- пам'ять і її обсяг;
- лічильник кроків;
- підрахунок пройденої відстані в км (плюс в милях).
Важливі також вага пристрою і спосіб його кріплення. Також звертайте увагу на якість дисплея і його розмір, особливо якщо у вас є проблеми із зором.
Спосіб кріплення приладу також важливий. Так, багато моделей оснащуються кліпсами для кріплення на будь-якому одязі. Переважна більшість вимірників кількості кроків оснащені 2-сенсорною технологією, завдяки якій їх можна носити і в кишені, і на поясі, і на шиї.
В останньому випадку має значення вага пристрою.
Крокоміри з так званим "тонким" дизайном (наприклад, OMRON HJ-320-E)
майже невагомі (вага разом з батарейкою складає близько 17 г).
Купити крокомір в Харкові, Одесі, Києві та інших великих містах України зараз не проблема. Але важливо вміти вибрати відповідну саме вам модель.
Вибирайте найбільш точні 3D сенсорні моделі.
Звертайте увагу на термін гарантії - бажано, не менше 2 років.
Від чого залежить ціна крокоміру?
Ціна приладу безпосередньо залежить від набору функцій і фірми-виробника. Наприклад, ви можете купити простий, легкий і недорогий (до 600 грн.) OMRON HJ-005-E, єдиною функцією якого є підрахунок кроків. Цей показник виводиться на великий дисплей.
Якщо вам потрібен підрахунок калорій, то до ваших послуг дорожчий HJ-203 тієї ж японської марки Omron. Він вартує трохи більше 1000 грн. Зате має безліч додаткових опцій. Зокрема, якщо ви хочете схуднути і займаєтеся бігом з цією метою, дана модель буде дуже корисна. Вона показує кількість спалених за час пробіжки жирових відкладень в грамах. Обсяг пам'яті розрахований на 7 днів.
Експлуатація приладу?
Всі, хто піклується про своє здоров'я, повинні вміти правильно користуватися крокоміром тієї чи іншої моделі.
Базові принципи:
- Виміряти і задати довжину власного кроку;
- Закріпити апарат в правильному положенні згідно з інструкцією;
- Приступити до руху;
- В кінці дня зняти показання.