Шагомеры
Что нужно знать, чтобы купить шагомер?
Шагомер - небольшой прибор для подсчета числа шагов, сделанных за определенный период, умноженный на размах шага.
Принцип работы приспособления зависит от его подтипа.
Виды конструкций
По типу крепления различают шагомеры с возможностью фиксации на руке, ноге, талии. Бывают модели, которые можно носить на шее или в кармане, а также крепить к подошве кроссовок.
В продаже имеются электронные, электронно-механические и механические.
В основном аппараты фиксируют шаг в момент касания ступней земли. Факт отрицательного ускорения отмечает акселерометр.
Электронный аппарат переводит встряхивания в электрические импульсы, каждый раз увеличивая показания. Наличие точнейших микросхем, работающих на сложных алгоритмах, гарантирует защиту от учёта посторонних движений, например, когда вы нагибаетесь, чтобы завязать шнурки.
Шагомер, крепящийся к подошве спортивного ботинка, оснащен датчиком, реагирующим на нажатие. Такой прибор отсчитывает шаги попарно.
Механический - работает благодаря грузику, двигающемуся по инерции. Преодолевая натяжение пружины, он проворачивает ось счётчика на одно деление вперед. Функционирование такого прибора возможно за счёт зубчатой передачи.
В комбинированных (электронно-механических) моделях использован счётчик импульсов и датчик встряхиваний. Такие аппараты обычно крепятся на поясной ремень.
Функции шагомеров и критерии выбора
Прежде чем купить шагомер, определитесь с тем, какие функции вас интересуют:
- наличие счетчика калорий;
- часы;
- память и ее объём;
- счетчик шагов;
- подсчет пройденного расстояния в км (плюс в милях).
Немаловажен вес устройства и способ его крепления. Также обращайте внимание на качество дисплея и его размер, особенно если у вас есть проблемы со зрением.
Способ крепления прибора также важен. Так, многие модели оснащаются клипсами для крепления на любой одежде. Подавляющее большинство измерителей количества шагов оснащены 2-сенсорной технологией, благодаря которой их можно носить и в кармане, и на поясе, и на шее.
В последнем случае имеет значение вес устройства.
Шагомеры с так называемым "тонким" дизайном (например, OMRON HJ-320-E)
почти невесомые (вес вместе с батарейкой составляет около 17 г).
Купить шагомер в Харькове, Одессе, Киеве и других крупных городах Украины сейчас не проблема. Но важно уметь выбрать подходящую именно вам модель.
Выбирайте наиболее точные 3D сенсорные модели.
Обращайте внимание на срок гарантии - желательно, не менее 2 лет.
От чего зависит цена шагомера?
Цена прибора напрямую зависит от набора функций и фирмы-производителя. Например, вы можете купить простой, лёгкий и недорогой (до 600 грн.) OMRON HJ-005-E, единственной функцией которого является подсчет шагов. Этот показатель выводится на большой дисплей.
Если вам нужен подсчет калорий, то к вашим услугам более дорогой HJ-203 той же японской марки Omron. Он стоит немного больше 1000 грн. Зато имеет множество дополнительных опций. В частности, если вы хотите похудеть и занимаетесь бегом с этой целью, данная модель будет очень полезна. Она показывает количество сожженных за время пробежки жировых отложений в граммах. Объем памяти рассчитан на 7 дней.
Как пользоваться прибором?
Все, кто заботится о своем здоровье, должны уметь правильно пользоваться шагомером той или иной модели.
Базовые принципы:
- Измерить и задать длину собственного шага;
- Закрепить аппарат в правильном положении согласно инструкции;
- Приступить к движению;
- В конце дня снять показания.